30분이상 누워있어도 잠이 드는데 어려움이 있다면

자주 깨고 깨고 난 후 다시 잠들기가 어렵다면 

깊게 잠들지 못해 수면의 양과 질에 관련해 불만족을 느끼신다면 

혹은 너무 일찍 잠에서 깨어난다면 수면장애를 의심해볼 수 있습니다. 

수면장애는 밤에 잠을 제대로 이루지 못해서 낮 시간 동안 일상의 활동에 여러가지 지장을 초래하게 됩니다. 

수면의 양이나 질에 뚜렷한 문제가 있고 이로 인해 일상생활 전반에 고통감을 경험하는 이러한 불면증이 1주일에 3일 이상, 3개월 이상 지속이 된다면 수면장애라고 진단내릴 수 있습니다. 

수면장애 유병률은 1년 동안 성인남녀 33%가 경험하고 있습니다. 

수면장애때문에 정신과에서 약물처방을 받아 수면제를 먹어 치료를 해보려고 하지만 약물의 특성상 끊었을 때에 매우 높은 재발률을 보이기 때문에 근본적인 치료방법이라고 볼 수 없습니다.

수면장애를 일으키고 있는 근본적인 원인을 분석하여 무의식적 치료를 진행하며, 수면을 방해하는 인지를 변화시키는 인지행동치료와 함께 숙면을 취할 수 있는 환경이나  습관을 교정시키고, 높은 각성에 대한 긴장을 낮추는 긴장이완훈련법 등을 통합적으로 활용하는 무의식인지치료를 통해 근본적이고 효과적인 치료가 가능합니다. 

보보애 무의식 인지치료를 통해 근본적인 수면장애 치료뿐 아니라 몸과 마음의 면역력도 향상되고 심신의 안정과 건강을 회복하여 목표를 도달할 수 있는 힘과 함께 삶의 만족감과 행복감을 경험하게 됩니다.